Hovedpine · Naturklinikken Jylland i Skjern
HovedpineSpændingshovedpine og migræne
Hovedpine, der kommer igen og igen, begynder ofte et andet sted end i hovedet: i nakken, kæben eller skuldrene. Jeg undersøger, hvor spændingen sidder, og behandler med hænderne.
Har din læge udelukket alvorlige årsager, og hjælper hovedpinepillerne kun kortvarigt? Så kan det give mening at se på muskler, led og vaner.
Hvornår skal du til lægen først?
Ring 112 ved pludselig, voldsom hovedpine, som du ikke har prøvet før, eller ved hovedpine sammen med lammelser, talebesvær, synsforstyrrelser, høj feber eller stiv nakke. Gå til din læge, hvis hovedpinen er ny, ændrer karakter, opstår efter et slag mod hovedet eller bliver værre fra uge til uge. Jeg behandler som supplement, når lægen har set på det.
Hvilke former for hovedpine ser jeg i klinikken?
Spændingshovedpine
Trykkende eller strammende, ofte som et bånd om panden eller fra nakken og frem. Hænger tit sammen med spændte nakke- og skuldermuskler.
Migræne
Anfald med dunkende smerte, ofte i den ene side, sammen med kvalme og følsomhed for lys og lyd. Diagnosen stiller lægen. Jeg ser på, hvad der kan belaste dig mellem anfaldene.
Hovedpine fra nakken
Smerten starter i nakken og trækker op i baghovedet eller frem mod øjet. Bliver ofte værre ved bestemte stillinger.
Hovedpine fra kæben
Tænderskæren og sammenbidte kæber om natten kan give hovedpine ved tindingerne om morgenen.
Det ser jeg efter
Første gang taler vi om, hvornår hovedpinen kommer, hvor den sidder, hvad der gør den værre, og hvilken medicin du tager. Tag gerne en hovedpinedagbog med, hvis du har en.
Derefter undersøger jeg bevægeligheden i nakken og de øverste rygled, spændingen i nakke-, skulder- og tyggemuskler og din holdning, når du sidder og står. Jeg spørger også til søvn, skærmarbejde, væske og stress, fordi de ofte spiller med.
Sådan behandler jeg hovedpine
Osteopati
Skånsomme manuelle teknikker på nakke, øvre ryg og kranie. Målet er bedre bevægelighed og mindre spænding i de muskler, der kan udløse hovedpinen.
Læs om osteopatiAkupunktur
Tynde, sterile engangsnåle sat i udvalgte punkter. Jeg bruger akupunktur især ved spændingshovedpine og som supplement ved migræne.
Læs om akupunkturMassage
Terapeutisk massage af nakke, skuldre og hovedbund, når musklerne er hårde og ømme.
Læs om massageJeg er uddannet Heilpraktiker i Tyskland. Lægen stiller diagnosen, og jeg behandler som supplement.
En patient fortæller
„Jeg havde hovedpine op til 3 gange hver nat i 2 måneder og fik kun sovet ca. 2 timer om natten. Smertestillende medicin hjalp overhovedet ikke. Efter behandlingen hos Stephan følte jeg mig godt tilpas — og jeg sov fra kl. 23.00 til kl. 07.30 uden hovedpine. Mange tak for hjælpen!“
Det kan du selv gøre
- Skriv i to uger ned, hvornår hovedpinen kommer, og hvad du lavede, spiste og drak inden.
- Drik vand jævnt over dagen, og spis regelmæssigt.
- Rejs dig fra skærmen mindst en gang i timen, og bevæg skuldre og nakke.
- Hold faste sengetider, også i weekenden.
- Tager du smertestillende medicin flere dage om ugen, så tal med din læge. For meget hovedpinemedicin kan i sig selv give hovedpine.
Ofte stillede spørgsmål om hovedpine
Kan du behandle migræne?
Migræne er en neurologisk sygdom, og din læge står for diagnose og medicin. Jeg kan supplere med osteopati, akupunktur og massage og se på spændinger, søvn og andre ting, der kan belaste dig. Jeg lover ikke færre anfald.
Hvor mange behandlinger skal der til?
Det er forskelligt. Efter den første undersøgelse siger jeg, hvad jeg har fundet, og hvad jeg foreslår. Mærker du ingen ændring efter nogle få behandlinger, taler vi om, hvorvidt det giver mening at fortsætte.
Skal jeg stoppe med min medicin?
Nej. Medicin, som din læge har ordineret, ændrer du kun efter aftale med lægen.
Hvad koster det?
Behandlingen koster 600 kr. pr. time. Du kan aflyse gratis indtil 24 timer før.
Læs mere i mine artikler
Andre gener, jeg ofte ser
- NakkesmerterStiv og øm nakke, hold i nakken og spændinger efter skærmarbejde.
- IskiasSmerter fra lænden ned i balde og ben – og hold i ryggen.
- MaveproblemerOppustethed, urolig mave og irritabel tarm – som supplement til lægen.
- EksemKløe, tør hud og udslæt – undersøgelse af mulige udløsere.
- SmerterSmertekort: klik på det sted, hvor det gør ondt.
Vil du have set på din hovedpine?
Book din tid hos Heilpraktiker Stephan Hink på Naturklinikken Jylland, Kirkevænget 5 i Skjern. 600 kr. pr. time.